Stressbewältigung

Wir sind stets bestrebt unser inneres Gleichgewicht aufrechzuerhalten. Gelingt uns das nicht, entsteht negativer Stress. Wir haben uns oder bestimmte Situationen nicht  mehr unter Kontolle.

Um dieses Gleichgewicht wieder herzustellen, gibt es verschiedene Möglichkeiten der Stressbewältigung.

In unserem Kurs lernst du unter anderem:

- woher dein Stress kommt,

- analysierst die Ursachen,

- Umgang mit den Stressoren

- zukünftig mit akuten Stresssituationen umzugehen

- einen geussvollen Umgang in deinen Alltag einzubauen

und vor allem ihn wieder zu entdecken

Das Stressbewältigungs-Programm können wir durchführen:

- im Einzelcoaching

- in kleineren Gruppen

oder aber auch als

- Workshop in Firmen und Betrieben