Entspann dich

Heute war es nun endlich so weit. Meine erste Veranstaltung in Präsenz als Referentin in diesem Jahr. Ich war ganz schön aufgeregt. Ist ja schon eine ganze Weile her, dass ich vor TN gestanden habe.

Aber es lief alles super. In Zusammenarbeit mit dem Landessportbund Sachsen-Anhalt und dem Kreissportbund Jerichower Land waren Sportbegeisterte in die Sporthalle der Theodor-Neubauer-Schule gekommen.

Als Stressmanagerin referierte ich über das Thema Stress, dessen Ursachen und den Möglichkeiten den Stress im Alltag abzubauen.

Mit Yoga, Autogenem Training, ausprobieren von verschiedenen Atemtechniken und einer Traumreise fühlten sich die TN zum Schluß gut erholt, gestärkt und neu motiviert.

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