Aktivieren Sie Ihre innere Kraft

Ich habe Yoga bereits 2023 für mich entdeckt. Vor allem der körperliche Aspekt dieses Trainings ist es, der mich anfangs fasziniert und mein Interesse geweckt hat. Als professionelle/r Yoga-Trainer/in ist es meine Absicht den Schülern in Köln und Umgebung dabei zu helfen, ihr inneres Selbst und den Mut zu finden, über sich hinaus zu wachsen.

So wie bei einem Instrument, das man spielt, lernt man bei Yoga im Moment zu leben. Ich hoffe das diese Übungen meinen Schülern dieselbe Freude bereiten werden, die sie mir bereiten. Nehmen Sie Kontakt zu mir auf, wenn Sie mehr über Yoga erfahren wollen.

Yoga Pose

Yoga

Yoga zielt auf eine harmonische Entwicklung des Körpers, des Geistes und der Seele ab. Regelmäßige Übungen kann das Atmungssystem reguliert und aktivieren, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem und die hormonelle Funktion werden ebenfalls positiv beeinflusst.

Fitness für werdende Mütter

Schwanger-schaftsyoga

Du willst dich mit Yoga in der Schwangerschaft fit halten? Wunderbar! Denn egal, ob du gerade mit Yoga anfängst oder es regelmäßig praktizierst: Yoga für Schwangere ist der optimale Mix aus Bewegung und Entspannung.

Kinder meditieren

Kinderyoga

Durch regelmäßiges Yogatraining entwickeln Kinder immer besser die Fähigkeit, in sich selbst zu ruhen. Ihre Zerstreutheit wandelt sich in Aufmerksamkeit. Die Kinder werden mit der Zeit spürbar ausgeglichener, ruhiger und können sich wieder konzentriert ihren Aufgaben zuwenden.

Ältere Paare Üben Yoga

Seniorensport

Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen. Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst erhalten möchten. Das einfachste und effektivste Mittel dieses Ziel zu erreichen und auch im Alter eine hohe Lebensqualität zu erreichen, sind regelmäßiger Sport und Bewegung.

Aerobic-Klasse

Life Kinetik

Life Kinetik ist ein spielerisches Training für jedes Alter, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt. Das Gehirn wird mittels nicht alltäglicher koordinativer, kognitiver und Wahrnehmungs-Aufgaben gefördert nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. 

Diät-Salat

Ernährungs-beratung

Wer einen gesunden Lebensstil verfolgen will, kommt zu seiner sportlichen Betätigung nicht um die Auseinandersetzung mit seiner Ernährung herum. Sie spielt für unseren Körper in gesundheits- als auch in leistungsbezogener Hinsicht eine wesentliche Rolle.